Ăn gì để trắng da ?

[radikove22]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

nguồn: http://thammyvien.org/tin-tuc-c108/a...-trang-da-n711

Ăn gì để trắng da? Thực phẩm không chỉ có vai trò quan yếu tới sức khỏe mà còn có công dụng làm trắng da nữa đấy. Cùng khám phá một số bí quyết tuyệt chiêu này nhé
>> Làm mũi ở đâu đẹp thiên nhiên? (24-09-2013 01:46)
>> Tất tần tật các mẹo chữa tàn hương (24-09-2013 10:16)
>> Chữa nám da mặt với bí quyết từ dầu dừa (24-09-2013 09:32)
căng da mặt nội soi
Trà xanh
Ăn gì để trắng da 1?
Trà xanh được coi là một trong những “đồng minh” ráo của làn da. Nhờ các hợp chất chống viêmvà tannin, trà xanh có khả năng giúp giảm bọng trên da của chúng ta, làm mờ các vết thâm và làm trắng da.

Nghệ
căng da cổ
Ăn gì để trắng da 2?
Là một phương thuốc nhẵn chống viêm nhờ tính chống oxy hóa vượt trội. Nghệ cũng làm tăng nồng độ trong máu của glutathione S-transferase enzyme, chất chống oxy hóa quan trọng và quan trọng trong hệ thống giải độc của cơ thể. Nghệ giữ cho làn da mịn màng, săn chắc, săn chắc và rỡ ràng.
củ dền rất giàu natri, magie, kali và vitamin C nên nó có thể sử dụng để dưỡng da hằng ngày. Bạn có thể làm mặt nạ bằng nước ép củ dền. Mỗi ngày làm mặt nạ bằng nước ép củ dền 2 lần, chỉ trong vài tuần, bạn sẽ thấy da mặt có sự đổi thay rõ rệt, da không bị khô, giữ được độ ẩm nên mịn màng, trắng trẻo, hồng hào hơn hẳn.
Đỗ đen
Ăn gì để trắng da 3?
căng da trán
Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E - một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6 - 7 lần trong các loại thịt. liền tù tù ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn.

Ngũ cốc

Do thành phần chứa nhiều vitamin B và rutin, hạt ngũ cốc là thực phẩm hoàn hảo cho làn da trắng sáng. Rutin là một hợp chất flavonoid có tác dụng chống viêm da và khi hai thành phần rutin và vitamin B phối hợp lại, chúng đảm bảo đem lại cho làn da sạch, căng, mềm mại. Có nhiều loại hạt ngũ cốc khác nhau hữu ích cho làn da nhưng kiều mạch và mầm tiểu mạch là hai tuyển lựa hàng đầu.

Sinh tố dứa gừng
Dứa không những có thể làm sạch đường ruột, giúp da trắng đẹp mà còn có tác dụng phân giải dầu mỡ, giảm béo rất tốt. Còn rau chân vịt có chứa sắt, làm cho da mặt hồng hào, không bị bệnh thiếu máu. Bên cạnh vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da trong rau chân vịt cũng khá dồi dào. Gừng có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Nó đồng thời còn là một chất chống oxy hóa hoản hảo.