kmibiz
15-01-2014, 11:28 PM
V?i 3 món canh h?p d?n cho th?c don gi?m cân (http://kivi.vn/thuc-don-giam-can-nhanh-voi-bi-dao-nd53) c?a b?n và giúp gi?m cân công hi?u. Cùng tìm hi?u ngay nào!
Ch? d? an nhi?u ch?t chua s? giúp vi?c d?t cháy m? th?a công hi?u. D?a , chanh , bu?i , cà chua , kh?. m?t trong nh?ng bi?n pháp thanh l?c thân th? và gi?m cân công hi?u du?c da s? ngu?i s? d?ng. Thay vì u?ng nu?c ép rau qu? có v? chua , b?n có xác xu?t áp d?ng nhi?u cách khác nhu n?u canh chua ch?ng h?n.
b?a nay xin mách b?n 3 món canh chua h?p d?n , không ch? giúp V?a mi?ng mà còn giúp b?n có du?c 1 th?c don gi?m cân (http://phunukieuviet.vn/thuc-don-giam-can.html) công hi?u. Hãy li?t kê chúng vào th?c don gi?m cân và th?c hành ngay nhé!
CANH CHUA N?M
Nguyên li?u:
- 150g n?m m?
- 1/4 qu? dua
- 50g d?u Hà Lan
- 100g cà chua
- 150g mang lá
- 2 bìa d?u ph?
- 5 cái n?m huong khô
- 1 ít rau màu tàu
- Hành hoa , h?t nêm n?m , d?u an v?a d?.
Cách làm:
- n?m m? c?t b? s? ho?t d?ng chân , r?a s?ch , n?m nh? d? nguyên , n?m l?n xé dôi. N?m huong ngâm n? , c?t b? s? ho?t d?ng chân n?m.
- D?a b? cùi , thái lát. Mang xé nh? , lu?c so r?i xào san. D?u Hà Lan tu?c b? xo. Cà chua thái múi cau.
- D?u ph? thái con thì , rán vàng ng?p trong d?u.
- Dun nóng d?u an , cho cà chua vào xào , d? nu?c vào. Khi nu?c sôi , th? mang lá và d?a vào n?u. Sau th?i gian ?y , cho ti?p n?m m? , n?m huong , d?u ph? vào , dun chín.
- sau cu?i cho d?u Hà Lan. Nêm gia v? cho v?a an , t?t b?p , cho hành hoa , ngò tàu. An nóng.
Trên dây canh chua ngon , l? , d? ch? bi?n , b? sung d?y d? du?ng ch?t mà không gây tang cân. Ngoài vi?c ?m th?c gi?m cân ra , b?n cung thu?ng xuyên nang sinh th?c , tránh ng?i m?t ch? , v?a an v?a xem tivi.
Chúc b?n V?a mi?ng và gi?m cân thành công!
Ch? d? an nhi?u ch?t chua s? giúp vi?c d?t cháy m? th?a công hi?u. D?a , chanh , bu?i , cà chua , kh?. m?t trong nh?ng bi?n pháp thanh l?c thân th? và gi?m cân công hi?u du?c da s? ngu?i s? d?ng. Thay vì u?ng nu?c ép rau qu? có v? chua , b?n có xác xu?t áp d?ng nhi?u cách khác nhu n?u canh chua ch?ng h?n.
b?a nay xin mách b?n 3 món canh chua h?p d?n , không ch? giúp V?a mi?ng mà còn giúp b?n có du?c 1 th?c don gi?m cân (http://phunukieuviet.vn/thuc-don-giam-can.html) công hi?u. Hãy li?t kê chúng vào th?c don gi?m cân và th?c hành ngay nhé!
CANH CHUA N?M
Nguyên li?u:
- 150g n?m m?
- 1/4 qu? dua
- 50g d?u Hà Lan
- 100g cà chua
- 150g mang lá
- 2 bìa d?u ph?
- 5 cái n?m huong khô
- 1 ít rau màu tàu
- Hành hoa , h?t nêm n?m , d?u an v?a d?.
Cách làm:
- n?m m? c?t b? s? ho?t d?ng chân , r?a s?ch , n?m nh? d? nguyên , n?m l?n xé dôi. N?m huong ngâm n? , c?t b? s? ho?t d?ng chân n?m.
- D?a b? cùi , thái lát. Mang xé nh? , lu?c so r?i xào san. D?u Hà Lan tu?c b? xo. Cà chua thái múi cau.
- D?u ph? thái con thì , rán vàng ng?p trong d?u.
- Dun nóng d?u an , cho cà chua vào xào , d? nu?c vào. Khi nu?c sôi , th? mang lá và d?a vào n?u. Sau th?i gian ?y , cho ti?p n?m m? , n?m huong , d?u ph? vào , dun chín.
- sau cu?i cho d?u Hà Lan. Nêm gia v? cho v?a an , t?t b?p , cho hành hoa , ngò tàu. An nóng.
Trên dây canh chua ngon , l? , d? ch? bi?n , b? sung d?y d? du?ng ch?t mà không gây tang cân. Ngoài vi?c ?m th?c gi?m cân ra , b?n cung thu?ng xuyên nang sinh th?c , tránh ng?i m?t ch? , v?a an v?a xem tivi.
Chúc b?n V?a mi?ng và gi?m cân thành công!