llv_rdkv
07-07-2013, 11:41 PM
nguồn: http://phauthuatnangnguc.vn/meo-tang-kich-thuoc-vong-1.html
Vòng một là đặc điểm độc quyền tạo nên sự quyến rũ đặc biệt cho nữ giới. Nếu chưa có điều kiện nâng ngực (http://phauthuatnangnguc.vn/), bạn có thể tìm cho mình những cách để cải thiện cũng khá hiệu quả. Những mẹo tăng kích thước vòng 1 bằng ăn uống và tập dượt là những gợi ý thiết thực cho nhu cầu muốn sở hữu một vòng một quyến rũ hơn.
Khuôn ngực đầy đặn là điều bạn có thể thực hành bằng một số mẹo nhỏ
Bổ sung các loại thực phẩm cấp thiết
- Đu đủ xanh
Ăn đu đủ ninh với xương là phuơng pháp truyền thống để ngực bạn đầy đặn hơn. Trong đu đủ xanh có chứa chất giúp phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích ngực phát triển.
- Sữa chua
Mỗi ngày nên ăn sữa chua 2-3 lần, mỗi lần khoảng 250 ml. Trong sữa chua có chứa nhiều protein và các loại vitamin rất tốt cho vòng 1 của bạn, hơn nữa còn có tác dụng chống táo bón và các chất độc trong thân thể.
- Món ăn có nhiều chất keo
Bạn nên ăn nhiều móng giò lợn, gân bò, cánh gà, bì lợn, chúng sẽ rất tốt để phát triển vòng 1 của bạn mà không hề làm bạn tăng cân.
Đu đủ xanh – món truyền thống có tác dụng làm tăng kích tấc nâng ngực thẩm mỹ
(http://phauthuatnangnguc.vn/nang-nguc-tham-my-o-dau-dep.html)
- Món ăn bổ sung vitamin
Mỗi ngày bạn nên ăn nhiều các thức ăn có nhiều vitamin E và B như bắp cải, súp lơ, sữa, gan lợn, thịt bò. Các loại vitamin này giúp bạn có một bộ ngực đầy đặn và săn chắc.
- Ăn đồ ăn có nhiều kali
Ăn các loại đồ ăn có nhiều kali sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và phát triển vòng 1 đấy!
Tập thể thao
Bơi là môn thể thao tốt cho ngực
- Bơi
Bạn nên bơi mỗi tuần 1-2 lần. Hoạt động này giúp bạn rèn luyện cơ ngực và vòng 1 của bạn sẽ phát triển hơn.
Bơi cũng là một hoạt động giúp ngực của bạn tăng size đáng kể.
- Thổi bóng bay
Mỗi ngày bạn thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5 – 10 lượt, trước khi thổi phải tập hít thở và thổi vô cùng. Khi thổi bóng, phổi hoạt động xúc tiến quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ và năng lượng. Thổi bóng không chỉ giúp bạn giảm béo mà còn tập luyện cho cơ ngực giúp ngực săn chắc hơn.
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org – http://phauthuatnangnguc.vn
Vòng một là đặc điểm độc quyền tạo nên sự quyến rũ đặc biệt cho nữ giới. Nếu chưa có điều kiện nâng ngực (http://phauthuatnangnguc.vn/), bạn có thể tìm cho mình những cách để cải thiện cũng khá hiệu quả. Những mẹo tăng kích thước vòng 1 bằng ăn uống và tập dượt là những gợi ý thiết thực cho nhu cầu muốn sở hữu một vòng một quyến rũ hơn.
Khuôn ngực đầy đặn là điều bạn có thể thực hành bằng một số mẹo nhỏ
Bổ sung các loại thực phẩm cấp thiết
- Đu đủ xanh
Ăn đu đủ ninh với xương là phuơng pháp truyền thống để ngực bạn đầy đặn hơn. Trong đu đủ xanh có chứa chất giúp phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích ngực phát triển.
- Sữa chua
Mỗi ngày nên ăn sữa chua 2-3 lần, mỗi lần khoảng 250 ml. Trong sữa chua có chứa nhiều protein và các loại vitamin rất tốt cho vòng 1 của bạn, hơn nữa còn có tác dụng chống táo bón và các chất độc trong thân thể.
- Món ăn có nhiều chất keo
Bạn nên ăn nhiều móng giò lợn, gân bò, cánh gà, bì lợn, chúng sẽ rất tốt để phát triển vòng 1 của bạn mà không hề làm bạn tăng cân.
Đu đủ xanh – món truyền thống có tác dụng làm tăng kích tấc nâng ngực thẩm mỹ
(http://phauthuatnangnguc.vn/nang-nguc-tham-my-o-dau-dep.html)
- Món ăn bổ sung vitamin
Mỗi ngày bạn nên ăn nhiều các thức ăn có nhiều vitamin E và B như bắp cải, súp lơ, sữa, gan lợn, thịt bò. Các loại vitamin này giúp bạn có một bộ ngực đầy đặn và săn chắc.
- Ăn đồ ăn có nhiều kali
Ăn các loại đồ ăn có nhiều kali sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và phát triển vòng 1 đấy!
Tập thể thao
Bơi là môn thể thao tốt cho ngực
- Bơi
Bạn nên bơi mỗi tuần 1-2 lần. Hoạt động này giúp bạn rèn luyện cơ ngực và vòng 1 của bạn sẽ phát triển hơn.
Bơi cũng là một hoạt động giúp ngực của bạn tăng size đáng kể.
- Thổi bóng bay
Mỗi ngày bạn thổi bóng 3 lần, mỗi lần từ 5 – 10 lượt, trước khi thổi phải tập hít thở và thổi vô cùng. Khi thổi bóng, phổi hoạt động xúc tiến quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ và năng lượng. Thổi bóng không chỉ giúp bạn giảm béo mà còn tập luyện cho cơ ngực giúp ngực săn chắc hơn.
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org – http://phauthuatnangnguc.vn